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[Estudo]Treinar à Tarde é Mais Efetivo do que de Manhã » Hipertrofia Blog
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No curto prazo não faz diferença se você treina de manhã ou de tarde. Mas se você tiver o poder da escolha, então à longo prazo treinar à tarde é uma opção mais efetiva, diz os cientistas da Universidade de Jyvaskyla no Journal of Strength & Conditioning
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