O QUE VOCÊ FAZ PARA MELHORAR O SEU ÂNIMO?
O QUE VOCÊ FAZ PARA MELHORAR O SEU ÂNIMO?
Marise Jalowitzki
marisej@terra.com.br
Hoje pela manhã acordei meio "segunda-feira" e, por alguns instantes, fiquei meditando antes de me levantar. Quando percebi o "jururu" que estava, depois de um final de semana muito lindo com as pessoas que amo, pensei: "Não pode ser assim! Não quero que seja assim! Desejo que seja diferente, e melhor!"
Levantei, coloquei som reaggae, e realizei 40 minutos de "ginástica-dançante". Fiquei muito bem e iniciei um dia realizador.
Como esta é uma praxis que realizo há tempos e que dá certo, resolvi compartilhar com os amigos.
Quem quiser aproveitar a dica, aí está.
Abraços a todos!
Convido-os para compartilhar suas dicas de bem estar.
Feliz semana!
Marise Jalowitzki
marisej@terra.com.br
Enquanto muitos discutem os medicamentos químicos e o consequente aumento diário de doses, a atividade física vai mostrando para que veio.
Hoje mesmo há uma reportagem na internet muito bacana de como a atividade física e o convívio social podem modificar o quadro depressivo. Para os que não acreditam, vão ver as fotos. Funciona até entre orangotangos e cachorros! Suruya e Roscoe que o digam. Não estou brincando. As fotos são enternecedoras. Verdadeira lição de amizade e solidariedade. Os animais sempre ensinando ao homem!
Abraços
http://nolimits.terra.com.br/2010/04/19/suryia-e-roscoe-uma-amizade-sem-limites-no-zoologico/
Olá Marise !
Gostei da dica para melhorar o ânimo. Já participei de dança-terapia, os resultados são imediatos e sustentáveis.
Os animais, juntamente com toda a Mãe Natureza são os grandes mestres do equilíbrio.
De fato, atividades saudáveis são importantes para elevar a qualidade de vida a patamares saudáveis, contudo exige disciplina e persistência para manter o equilíbrio que a natureza nos demonstra. Lamentavelmente, a cada dia, nos afastamos da nossa verdadeira origem, como resultado, perdemos o referencial do Valor Verdadeiro, caímos na cilada de falsos estímulos, utilizando um termo do livro Pai Rico e Pai Pobre - A CORRERIA DO RATO.
Explicando melhor: O rato só come quando se sente protegido e seguro, portanto corre para pegar o alimento e volta correndo para a toca, e assim repete este atavismo sucessivamente, até morrer numa ratoeira, ou de tanto comer ou de velhice ...
Agradeço o convite para participar no post !
Um Forte Abraço Cardíaco !
LCF Navarro
Escrito por:
- Luiz Carlos N.
- Consultor Sênior Multidisciplinar/Coordenador INPG Araraquara e Região da Oficina Persona
- quarta, 21 de abril de 2010 - 16:13
engraçado como viajei ao ler teu comentário, Amigo!
Lembrei dos ratos, dos queijos, das tocas, de todos os seres que correm incessantemente ao redor de uma mesma praça, todos os dias, quase sem fôlego! parecem correr "ATRÁS" de alguma coisa, que, acho, poucos sabem o que é... até porque é "atrás", não na frente, nem ao lado... alguns chamam de SAÚDE! Ah, é mesmo, SAÚDE!
Concordo contigo de novo, Amigo, o Referencial do Valor Verdadeiro parece estar perdido. Qual a corrida diária que a senhora, velha e enrugada, do sertão nordestino, empreita todos os dias? Não, ela não corre. Põe a lata vazia na cabeça, caminha devagar, com a resignação característica de quem entendeu a força e a sabedoria dos ciclos, e, depois, volta, no mesmo passo, com a lata cheia d'água; chega em casa, onde um bando de pequenos e famintos, e sedentos, a esperam, para festejar a Água da Vida!
Tenho certeza, mais e mais, que a Fonte é o Amor, o Bem Viver Amoroso com quem está conosco no momento presente!
Abraços e Gracias por, de novo, poder comentar sobre o tema!
... em concordância com a imagem, da velha sertaneja, que trouxeste a nossa discussão fez-me recordar duma crônica que escrevi com o título A arte de fazer humor com seriedade.
Para ler acesse http://www.catho.com.br/jcs/inputer_view.phtml?id=8256
Conte comigo sempre.
Um Forte Abraço Cardíaco !
LCF Navarro
Escrito por:
- Luiz Carlos N.
- Consultor Sênior Multidisciplinar/Coordenador INPG Araraquara e Região da Oficina Persona
- quinta, 22 de abril de 2010 - 12:54
Opa!
Recentemente fiz um post sobre como transformar um dia e quero compartilhar com vocês, segue link:
http://bitolahumana.blogspot.com/2010/04/dia-bom-ou-dia-ruim.html
Abraços!!!
Monik Ornellas
Escrito por:
- Monik O.
- Sócia da Aromas & Sinergias
- segunda, 03 de maio de 2010 - 22:39
Olá,
Nada melhor como dançar...dançar...dançarrrrrrrrr...
Estou com vcs!
Beijocas!!
Dilca
Escrito por:
- Dilca Maria d.
- REPRESENTANTE COMERCIAL da Barsa Planeta Internacional
- quinta, 06 de maio de 2010 - 13:14
Olá, Amigo Navarro!
Navarro, li teu texto e adorei. A história de Inocêncio é muito bacana. É uma posição frente à vida, que, uma vez internalizada, passa a ser uma atitude, brota normalmente! Tenho certeza que aumenta a imunidade à qualquer desajuste, inclusive vetando a entrada de doenças.
Dez!
Grande abraço!
Marise
Oi, Estimada Monik!
Que alto astral teu blog! Muito bonito.
Monik, os ganchos, as chaves, na neurolinguística - as âncoras - são realmente estratégias poderosas. Tenho algumas âncoras que levo comigo sempre; a primeira me foi "dada" em 1992 e, até hoje, mesmo que a esqueça, quando a descubro, ainda que inadvertidamente, lá está ela a me passar a mensagem positiva.
Contribuindo e compartilhando: tenho, também, dois sinos espalhados em locais diferentes de meu lar. Um deles, por não pegar ar corrente, não balança sozinho. Assim, todas a vez que passo por ali, dou uma agitadinha no sino; é muito bom! O sonzinho ajuda prá caramba, higieniza o ambiente, anuncia que está chegando alguém legal...rs. Poderoso!
Abraços e grata pela contribuição.
Marise